Zdrowe odżywianie dla każdego

Zdecydowana większość chorób bierze się przede wszystkim z nieprawidłowego sposobu odżywiania się. Gdyby każdy z nas stosował się do zasad zdrowego odżywiania, nie tylko czułby się lepiej ale z całą pewnością również zdecydowanie dłużej by żył. Niestety zdecydowana większość z nas nie ma czasu na stosowanie się do zasad zdrowego odżywiania. Znajdzie się też wielu takich, których po prostu nie stać na to by zdrowo jeść. Jedzenie w fast foodach czy tanich dyskontach jest najzwyczajniej na świecie bardzo tanie. Warto również wziąć pod uwagę cenę żywności. Oliwa zalecana przez lekarzy i wszelkiej maści specjalistów od żywienia jest zdecydowanie droższa niż zwykły olej rzepakowy. Pełnoziarnisty, ciemny chleb kosztuje też kilka złotych więcej niż najtańszy biały chleb żytni. Nie każdego też stać na jedzenie ryb co najmniej trzy razy w tygodniu. Gdy w zasięgu ręki są tanie wyroby w zwykłych supermarketach często nie ma nawet miejsca na rozważanie. Oczywiście wszystko można w ten sposób tłumaczyć. Zapominamy jednak, że na własną rękę przy odrobinie chęci można wyhodować w przydomowym ogródku warzywa oraz rośliny, które z pewnością nam nie zaszkodzą tylko pomogą. Z własnoręcznie wyhodowanych warzyw i owoców można zaś przyrządzić konfitury i przetwory na cały rok. Niezdrowe przekąski można zaś zastąpić marchewką.