Kiedy podejmujemy decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów, to chcemy szybko zobaczyć efekty. Nie ma w tym nic dziwnego; pozytywne zmiany w wyglądzie motywują do utrzymania zdrowych nawyków. Należy przy tym unikać stosowania szkodliwych sposobów...

Kompulsywne objadanie się, znane również jako binge eating, to zjawisko polegające na spożywaniu dużych ilości jedzenia w krótkim czasie, często aż do uczucia nieprzyjemnego przejedzenia. Zaburzenie to dotyka 2-5% populacji na świecie, a jego...

Jeśli szukasz pomysłu na obiad, który połączy w sobie smakowite składniki i prostotę przygotowania, to makaron z kurczakiem i serkiem mascarpone będzie strzałem w dziesiątkę. To wykwintne danie obiadowe, które zachwyci nie tylko Twoje...

Sok z owoców bzu czarnego przepis Czarny bez jest krzem często rosnącym na dziko w różnych częściach polski. Nie wszyscy jednak zdaja sobie sprawę z tego w jaki sposób możemy wykorzystać tę roślinę do...

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców sezonowych w Polsce. Zwłaszcza, że nie da się odmówić pysznej szarlotce z lodami waniliowymi, naleśnikom, czy kanapkom z dżemem jabłkowym albo sokowi. Orzeźwiający, słodko-kwaśny sok jabłkowy to czysta...

Odpowiednia dieta, jest bardzo istotna dola organizmu. Niewłaściwe odżywianie się, może doprowadzić do wielu groźnych dla człowieka schorzeń lub chorób, które mogą mieć nieodwracalne skutki. Do najczęstszych chorób, spowodowanych niewłaściwym odżywianiem się zalicza się...