Feijoa – zdrowotne właściwości i zastosowanie w kosmetykach

Feijoa, znana również jako ananasowa gruszka, to owoc, który zyskuje na popularności nie tylko ze względu na swój unikalny smak, ale także dzięki bogactwu właściwości zdrowotnych. Zawiera dużą ilość witaminy C, błonnika oraz niezbędnych minerałów, co czyni ją doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego i zdrowia jelit. Owoce te są niskokaloryczne, co sprawia, że są idealnym wyborem dla osób dbających o linię. Oprócz korzyści zdrowotnych, feijoa ma także zastosowanie w kosmetykach, poprawiając kondycję skóry i włosów. Jakie jeszcze właściwości kryje w sobie ten egzotyczny owoc?

Feijoa – właściwości zdrowotne i skład

Feijoa to owoc pełen zdrowotnych korzyści, co zawdzięcza swojemu bogatemu składowi. Jest cennym źródłem składników odżywczych.

• zawiera ważną witaminę C, która świetnie wspiera układ odpornościowy w jego prawidłowym funkcjonowaniu,
• dostarcza silne antyoksydanty, skutecznie walczące z wolnymi rodnikami w organizmie,
• jest źródłem cennego błonnika pokarmowego, który ułatwia prawidłowe trawienie i pozytywnie wpływa na kondycję jelit,
• jest wyjątkowo niskokaloryczny – 100 gramów to zaledwie 38 kalorii,
• zawiera niewiele cukru – tylko 4 gramy na 100g, co jest korzystne dla utrzymania stabilnego poziomu glukozy we krwi.

Feijoa to prawdziwa skarbnica minerałów. W tym egzotycznym owocu znajdziemy:

• potas,
• magnez,
• wapń,
• fosfor,
• żelazo,
• miedź,
• mangan,
• cynk.

Biorąc pod uwagę wszystkie te prozdrowotne właściwości, feijoa bez wątpienia zasługuje na miano cennego owocu. Warto rozważyć włączenie jej do codziennego jadłospisu, by w naturalny sposób zadbać o swoje zdrowie.

Jakie są wartości odżywcze feijoa?

Ten egzotyczny owoc, feijoa, to doskonały wybór dla osób dbających o linię. Cechuje się niską zawartością kalorii – w 100 gramach znajdziemy jedynie 50-60 kcal.

Jego główne składniki odżywcze to węglowodany (ok. 12-15 g na 100 g), niewielka ilość białka (ok. 1 g) i znikoma zawartość tłuszczu (zaledwie 0,5 g). Jest także cennym źródłem błonnika pokarmowego, dostarczając od 3 do 4 gramów w tej samej porcji.

Feijoa wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C – około 50 mg na każde 100 gramów. Owoc ten dostarcza również bogactwo kluczowych minerałów, takich jak:

• potas,
• magnez,
• wapń,
• fosfor,
• żelazo,
• miedź,
• mangan,
• cynk.

Jak feijoa wspiera zdrowie?

Owoc feijoa to prawdziwa skarbnica zdrowia dla całego organizmu.

Jest szczególnie cenny ze względu na swoje wszechstronne działanie:

• wspiera zdrowie serca, pomagając w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i regulacji ciśnienia krwi,
• jest bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu, silnych przeciwutleniaczy, które wspierają układ odpornościowy,
• wykazuje właściwości antybakteryjne,
• zawiera błonnik, kluczowy dla prawidłowej pracy jelit,
• dzięki niskiej kaloryczności, sprzyja dbaniu o linię,
• może okazać się pomocny w łagodzeniu napięcia i stresu,
• przynosi ulgę kobietom doświadczającym bólów menstruacyjnych.

Właściwości kosmetyczne feijoa

Feijoa to prawdziwy skarb dla naszej urody. Ten wyjątkowy owoc kryje w sobie bogactwo cennych składników, w tym silne antyoksydanty, witaminy C, E i kwas foliowy.

Dzięki nim feijoa wykazuje szereg korzystnych działań pielęgnacyjnych:

• intensywnie nawilża skórę,
• wyraźnie poprawia jej jędrność i elastyczność,
• aktywnie wspiera walkę z oznakami starzenia i bywa składnikiem naturalnych kosmetyków,
• stymuluje zdrowy wzrost włosów,
• pomaga eliminować łupież,
• skutecznie łagodzi problemy skórne, takie jak trądzik czy przebarwienia.

Przeciwwskazania i bezpieczeństwo spożycia feijoa

Feijoa to owoc, który co do zasady jest bezpieczny i spokojnie można go włączyć do diety. Są jednak pewne wyjątki i sytuacje, w których warto zachować szczególną ostrożność lub nawet z niej zrezygnować.

• osoby uczulone na owoce powinny jej unikać,
• masz cukrzycę – mimo że zawarta w niej fruktoza nie powoduje gwałtownych skoków cukru, warto monitorować spożycie,
• borykasz się z nadmiarem jodu w organizmie,
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią,
• jest podawana najmłodszym dzieciom, zwłaszcza poniżej pierwszego roku życia.

Kluczowe jest spożywanie wyłącznie dojrzałych owoców. Niedojrzała feijoa może zaszkodzić i być przyczyną zatrucia pokarmowego.

Więcej na temat znajdziesz na stronie Feijoa właściwości.