Prawidłowa masa ciała – dlaczego jest tak istotna?

Wiele osób zaczyna dzień od użytkowania wagi łazienkowej. Choć zazwyczaj motywacją jest rozpoczęcie nowej diety odchudzającej, to jednak tak naprawdę każdy powinien kontrolować swoją wagę. Nagłe spadki lub wzrosty wagi mogą bowiem być jednym z pierwszych objawów różnych schorzeń. Wahania wagi mogą być spowodowane między innymi schorzeniami tarczycy. Ponadto zbyt duża masa ciała może sama w sobie przyczyniać się do niektórych chorób, takich jak na przykład cukrzyca typu II. W jaki sposób sprawdzić, czy waga nie jest zbyt wysoka lub niska?

 

Prawidłową masę ciała można obliczyć dzięki BMI. BMI to indeks masy ciała, który bierze pod uwagę takie wartości jak waga wzrost. Wiedząc, jaką ma się wagę i wzrost można obliczyć, czy waga jest prawidłowa. Warto wiedzieć, jak to zrobić. Wystarczy jedynie podstawić wagę i wzrost pod wzór. Jeśli chce się od razu uzyskać informację, czy BMI jest prawidłowe, lepiej jest skorzystać z kalkulatora BMI. Po wpisaniu wartości możliwe jest otrzymanie wyniku dostosowanego do płci i wieku. Jeśli BMI jest prawidłowe, zazwyczaj nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak jest ono zbyt niskie lub wysokie, warto udać się do lekarza.

You may also like...